随后，进行胸外按压，以跪坐姿势，伸出一手，把掌根放到病人两乳头连线的中点，另一只手，手背手指相扣，并翘起手指。利用上半身的重量，垂直、用力地往下压。注意肘部不可弯曲、手臂伸直、肩膀位于手掌上方，使按压力量直接作用在病人的胸骨上。

如果被救者是普通成年人，按压胸廓的幅度需要下沉5-6厘米，按压速度要达到100-120次/分钟，差不多每秒2次，按压下去后，也要让胸腔充分回弹。

胸外按压30次后，需要进行人工呼吸2次。方法是，一手让病人仰头，一手托起下巴，捏住鼻子，用嘴巴包住嘴巴，吹气。每次吹气的时间在1秒以上，吹气时，如果看见病人胸廓隆起，说明人工呼吸有效。

每组心肺复苏，包括30次胸外按压和2次人工呼吸，5组为1个循环。心肺复苏不能中断，需要一直坚持到被救者恢复意识，或者专业救护人员到场。如果不愿意做人工呼吸，坚持做胸外按压，直到救护人员到场，也是可以的。如果单人体力不支，可以多人接力，但关键是要保证心肺复苏的质量。