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当代年轻人的朋克养生法是哪怕工作007也要保温杯里泡枸杞。为了避免秃头、发福、失眠多梦、腰背酸等等问题，年轻人们对养生逐渐有了自己的一套。虽然工作节奏快，但是只要有保温杯，那就是私人随身御膳房。那么除了枸杞，我们日常保温杯里还能泡些什么呢？

大麦

据《本草纲目》记载:“大麦味甘、性平，有去食疗胀、消积进食、平胃止渴、消暑除热、益气调中、宽胸大气、补虚劣、壮血脉、益颜色、实五脏、化谷食之功。”简单说来，就是可以消温解毒，健脾瘦身，清热解暑，助消化。对于朋友聚餐进食油腻、刺激食物后是个不错的选择。

玫瑰花

玫瑰花味甘微苦、性温，不仅可以拿来观赏，还可用来代茶。泡水喝最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。尤其对于在月经前或月经期间情绪有些烦躁的女性，喝点玫瑰花可以起到调节作用。而在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪。

决明子茶

又称“还瞳子”，性微寒，经常饮用决明子茶可以起到清肝明目、润肠通便的作用，是久坐于电脑前的白领们的不错选择。对于缓解便秘也能起到一定作用，帮助顺利排便。

菊花茶

清热去火，平肝清肝。无论哪种菊花，性质都偏寒，一般阳虚体质(平时怕冷)和脾胃虚寒(一吃凉的东西就胃不舒服）的人不宜多饮。

保温杯里泡茶的要点

1、尽快饮用！泡太久的水容易被微生物污染同时色香味也收到影响。例如菊花茶，刚泡好时颜色鲜艳透亮，搁置一段时间后便发黑发绿。原因在于长时间泡在水里会导致叶绿素的溶解，水的颜色也就不那么“漂亮”了。所以，为了茶水的颜值和新鲜的口感，请尽量即泡即饮哦。

2、注意选择！

（1）首先是注意如果选择购买的是袋泡茶，尤其是商家配好的如八宝茶等茶包，需要注意里面是否含糖。部分商家为了增加茶汤口感，在茶包中加入冰糖，有控糖需求的朋友们需要注意哦。

（2）其次是选择适合自己的茶饮，不要盲目跟风。比如脾胃虚寒者不宜饮用如金银花一类清热作用较强的茶饮或者是绿茶、咖啡等对胃部刺激性较大的茶饮。