养肺大作战

第一招-桑杏饮

桑叶10g，杏仁6g，天花粉10g，梨皮20g，煎汤取汁。热服，日服3次

第二招-红白萝卜蜜膏

白萝卜200g，红萝卜200g，洗干净，切细丝，用纱布绞挤汁液，放入锅内用中火煮沸。加入蜂蜜100ml，继续熬制稠即成。日服2-3次，每次5g

第三招-杏仁麦冬饮

杏仁6g去尖，挑净杂质，置沸水中略煮，待皮微皱即捞出，浸凉水，脱皮。再将麦冬10g挑选干净，去杂质，洗干净。杏仁、麦冬共放入锅内，加清水适量，武火烧沸后转文火，十五分钟后去渣留汁即可。日服2-3次，凉时饮用。

附：养肺小动作手臂伸直，翘起大拇指，做向后绕环动作，尽量伸展，一次二十下。原理：肺经起于大拇指指甲角旁开0.1寸，一路寻着手臂桡侧缘，止于锁骨下。拉伸肺经有利于宣畅肺气，起到养肺的作用。