按时养生 冬季喝汤
全国各地几乎都开始降温啦，冬季的脚步一点一点来临了。那么今天就来聊聊冬季养生这件小事吧！
首先，冬季养生我们需要注意情志的调节。由于进入秋冬季之后，日照时间变短，时常还有空气污染的麻烦，往往会导致人们产生情绪低落的现象。另外，进入冬季后临近过年，工作压力与强度都会增加，人们也容易产生情志紧张的现象。冬季格外需要注意情志方面的调节，让神守于内，保持安定满足的情绪，才有利于维持健康。还可以多出门晒太阳，摄取自然界能量，调摄不良情绪。
冬季还是很适合喝汤的季节，暖呼呼一碗下肚很是治愈
羊肉500g，当归15g，生姜15g，精盐6g，料酒15g
将当归、生姜用水洗净，切片。羊肉剔去筋膜，入沸水锅内出水。捞出切条备用。取砂锅，清水适量，然后将羊肉下入锅内，加当归生姜及调料，小火慢炖1.5小时。
普遍适用于因为寒邪引起的痛症，促进血液循环，温暖机体。对于血虚有寒引起的腹中冷痛，妇女产后虚寒腹痛，或者虚寒性的痛经尤适宜。
此方以温中散寒，养血扶正为主，若兼气虚者，可加入黄芪、党参增加补气之功；若兼肝肾不足，腰膝凉痛者，可加入枸杞子、何首乌补益肝肾，强壮腰膝；若平素消化功能欠佳，腹胀，消瘦者可加砂仁、山楂、陈皮以助脾胃之运化。
流感、麻疹、腮腺炎—大青叶、板蓝根预防
猩红热—黄芩预防
百日咳—兰花草、鱼腥草预防
白喉—牛膝预防
