冬天来临，坐在大摇椅/柔软沙发上，捧着一杯呼呼冒气的茶，背上也被阳光晒得微微烫。这样的场景光是想想就觉得很治愈啦！

如果这些茶品对于养生还有一定作用，补益身体，帮助我们安稳过冬，那就更棒啦！

1、红枣桂圆茶

材料：红枣、桂圆、白砂糖

做法：将桂圆去除外壳以及果核，红枣去除果核;然后将桂圆、红枣以及白砂糖一起放入杯子之中，加入开水进行冲泡

2、姜苏汤

材料：生姜、苏叶

做法：将生姜切成细丝，苏叶清洗干净;将准备好的材料一起放入杯子之中，用开水冲泡

适宜人群：此茶有很好的驱散风寒的作用，对于户外工作者而言是很好的饮品。同时此茶还对于胃部有很好的调养效果，若是冬季因为饮食不当，尤其是鱼蟹毒，服用此茶可以很好的恢复健康哦

3、银耳茶

材料：银耳 茶叶 冰糖

做法：将银耳洗净加水与冰糖(勿用绵白糖)炖熟;再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用

适宜人群：此茶主要有滋阴降火，润肺止咳之功，适用于阴虚咳嗽。银耳是食药两用滋补佳品，药用有滋阴润肺、养胃生津之效。配上冰糖可助银耳滋养润肺、止咳化痰之力，配茶叶取其消痰火于利湿之中，兼有消炎之功效。

喝茶小提示：

喝茶时注意温度不要过高哦！茶水的温度介于56℃-60℃之间，对健康较为有利，因为如果超过65℃,食管粘膜容易受到慢性热损伤，从而增加癌变风险。尤其是抽烟喝酒的人，如果常年喝65℃以上的热茶，就会损害食道抵御酒精和尼古丁毒素的能力，患癌风险更高。