据说，每个人身边都有一个爱过敏的人：春天花粉过敏，咳喘不停；夏天紫外线过敏，一晒就起小疙瘩；进入秋天又患上过敏性鼻炎，鼻塞、流鼻涕；冬天一受寒，身上就会出现风疹，瘙痒不适…

这类人很可能属于「特禀体质」，主要包括过敏体质、或由于先天失常等原因造成的其他特殊体质。

特禀体质是中医体质辨识中九大体质之一，原因与先天禀赋不足、遗传因素、环境因素、药物因素等密切相关。

1、饮食调理

饮食应提倡清淡、补脾益气的食物来提高机体免疫能力，但生冷、辛辣、肥甘油腻的食物和荤腥发物一定要禁食。

推荐食疗之抗敏汤

乌梅15g、黄芪20g、首乌30g、百合15g放砂锅中加水煎开，再用小火慢煎成浓汁，取出药汁后，再加水煎开后取汁，用汁煮粳米100g成粥，加冰糖趁热食用。

2.生活起居

①起居应有规律，保持充足的睡眠时间

②居室应通风良好，保持室内清洁，被褥、床单经常洗晒，以防止对尘螨过敏

③室内装修后不宜立即搬进居住，让油漆、甲醛等化学物质气味挥发干净后再进新居

④春季室外花粉较多时，要减少室外活动时间，以防止花粉过敏

⑤不宜养宠物，以免对动物皮毛过敏

⑥不要骤然进出冷热悬殊的环境

⑦在陌生的环境中，由于容易出现水土不服，要注意日常保健，相应减少户外活动

⑧避免接触各种致敏的动植物，适当服用预防性药物，减少发病机会。